持续飞行需要管理好能力，飞行能量主要来自光之翼和地图里的光源，每收集一个光之翼会增加1格能量槽。新手可以先收集至少50个光之翼，这样基础能量就足够支撑常规飞行。飞行时要观察角色周围的蓝色光晕，这表示剩余能量。基础飞行只需按住跳跃键并向上滑动屏幕，但长距离滑翔需要掌握先垂直上升消耗约30%能量，到达最高点后转为平飞，快下落时再短促向上冲刺。这种方法比持续拍打翅膀更节省能量。

还可以云层借力，利用云朵的回能特性在云层表面滑行时可快速恢复能量，特别是在晨岛和云野地图中。能量补充有很多方式，可以靠近各种光源，例如蜡烛、发光植物。蝴蝶群是最好的充能站，靠近时会自动补充能量。与好友牵手飞行可以共享能量池，四人牵手飞行时能量消耗会降低40%。雨林地图的雨水会加速能量消耗，需要通过发光蘑菇或建筑物避雨。

地形利用得好能延长飞行距离，上升气流是最好的助力大局，在禁阁和霞谷地图比较常见。斜坡起飞比平地起飞节省20%能量，建议多寻找山崖边缘起跳。风行网道可以瞬间补充全部能量，但要完成相应季节任务才能解锁。长途飞行建议采用驿站式移动，在各充能点之间分段飞行。暴风眼这类特殊区域需要注意能量管理，建议携带充能道具如烟花杖。持续飞行的本质是能量循环，所以要合理分配每段飞行的能量消耗。